中医以为脚跟是拉脚拉脚精气之根 ，脚离心脏是筋能教精筋最远的，同时也接受着全身的养生体重，再加之脚底有良多的拉脚拉脚穴位，适量的筋能教精筋妨碍推拿具备确定的摄天生效 。如今的年迈人使命压力比力大 ，缺少一点行动 ，拉脚拉脚持久久坐的筋能教精筋话就会让影像变患上越来越硬，从而导致四肢有力以及腰膝酸软 ，养生无妨经由拉脚的拉脚拉脚方式来缓解。

拉脚筋能不能养生呢？

经由钻研发现拉脚筋，筋能教精筋可能实用的养生改善肾经 、肝经以及脾经，拉脚拉脚中医以为惟独让肝脏
、筋能教精筋肾脏、养生脾胃处于畅通形态能耐让身段短缺，让气血变患上愈加畅通，当倾轧不顺畅时就会引起泌尿零星疾病以及繁殖零星的疾病
，好比阳痿早泄  、前线腺炎、痛经 、子宫肌瘤、月经不调、色斑等 。假如男性想要增强性功能，女性向缓解妇科疾病的下场  ，无妨多拉拉脚筋，而且拉脚筋黑白常重大利便的，不受任何光阴以及地址的限度 
。

若何精确的拉脚筋 ？

一 、运用双脚互打
，这样可能活血养肾