苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高 ，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看
！生耐蒜蓉苦瓜质料
 ：苦瓜
、劳瓜大蒜 、法推鸡精 。苦瓜

做法：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料 ：鲜苦瓜250克 ，劳瓜白糖25克 ，食醋10克 ，食盐、蒜泥、辣椒油 、香油各过多。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净
，纵切两半 ，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均。

苦瓜木耳质料
：苦瓜、木耳 、食用油、食用盐 、味精 、水 。